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はじめに 「毎日何時間勉強してる？」受験期になると、友だち同士でもよく話題に上がるこの質問。10時間！12時間！といった数字が飛び交うと、つい焦ってしまう人もいるかもしれません。でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。「長く机に向かって...

はじめに 受験勉強で一番大切なものは何でしょうか？知識量？問題を解く技術？集中力？もちろんどれも必要です。でも、それらすべてを支えている「土台」があります。それがメンタル＝心の状態です！ 「模試の結果が悪かっただけで落ち込んで何も手につか...

スマホは敵？味方？勉強との“関係性”を考えよう スマホは今や、日常生活に欠かせないツールです。連絡手段としてはもちろん、調べ物、メモ、アラーム、カメラ、さらには勉強アプリや動画授業まで、使い方次第ではとても便利な“味方”になります。 しかし同...

はじめに：成績＝未来の全てではない 進路を決める時期に差しかかると、誰もが気になるのが「今の成績」。「この成績じゃ無理かも」「どうせ無理だから諦めよう」——そんな言葉が、あなたや周りから聞こえてきたことはありませんか？確かに、成績は進路選択...

はじめに 勉強や仕事に集中していると、どうしても疲れが溜まり、集中力が続かなくなります。そんなとき、多くの人が取るのが「休憩」です。しかし、休憩を取ることは一見簡単なようで、意外と効果的に取るのは難しいものです・・・！休憩を取ることでリフ...

はじめに 「前は集中できていたのに、最近どうもやる気が出ない…」「勉強しているつもりだけど、内容が頭に入ってこない…」「テストの点も下がってきて、自信もどんどんなくなっていく…」 誰にでも訪れる“スランプ”。特に勉強や仕事など、日々努力を続けて...

はじめに：応援のつもりがプレッシャーに？ 受験期――それは、子どもにとっても親にとっても、大きなストレスがのしかかる時期です。「志望校に受かってほしい」「なんとかいい結果を出してあげたい」そんな願いから、親は知らず知らずのうちに言葉や行動で...

はじめに：「勉強しなさい」と言いたくなる気持ちは当然 「またスマホばっかり見て…」「テスト近いんだから、少しは勉強しなさいよ！」 こう言いたくなる親の気持ちは、痛いほどよく分かります。将来困らないように、少しでも成績を上げてほしい、可能性を...

「スマホをやめなさい！」「勉強中はスマホ禁止！」こんな言葉、聞き飽きたという人も多いのではないでしょうか。 実際、スマートフォンは現代の学生にとって、便利で欠かせないツールである一方、集中力や学習時間を奪う“厄介者”としても知られています。...

はじめに：なぜ声かけが大事なのか 成績が下がったとき、親としては焦りや不安を感じるのが当然です。「どうして？」「ちゃんと勉強してるの？」と問い詰めたくなる気持ちもよくわかります。けれど、その“ひと言”が、子どものやる気をそいでしまったり、自...